頭のモヤ

頭のモヤ

頭がぼーっとする気持ち悪い…その正体を栄養学で解明した僕の体験談

「また来た」——あの気持ち悪い頭のモヤ午後2時。パソコンの画面が、なんとなくぼやけて見える。頭がぼーっとする、気持ち悪い感覚。思考がまとまらない。言葉が出てこない。「ただの眠気かな」と思って立ち上がる。コーヒーをもう一杯注いで、席に戻る。で...
頭のモヤ

ブレインフォグは「治療」できる——僕が3ヶ月で頭のモヤを晴らした話

会議中に言葉が出てこなかった、あの日のこと「HIRO、どう思う?」上司に話を振られた瞬間、頭が真っ白になった。さっきまで追えていたはずの議論が、ぜんぶ霞の向こうに消えていた。「えっと……」と口を開いたまま、2秒、3秒。会議室に気まずい沈黙が...
頭のモヤ

ADHD的な集中力の乱れ、実は「脳の栄養不足」が原因だったというデータが出ている

「集中できない自分」を責めていた、あの頃の話会議中に、急に頭が真っ白になる。資料を読んでいるのに、同じ行を何度も追いかけている。「あれ、さっき何を言おうとしてたんだっけ」——そんな瞬間が一日に何度もある。アメリカ赴任中、僕はこれをずっと経験...